睡眠不好很容易引起脱发。在现在的生活中，人民生活丰富多彩，尤其是喜欢夜生活的人群，他们早已撇弃了“日出而做，日落而息”的生活方式，从而导致睡眠不好，引发脱发现象。那么，为什么说脱发是因为睡眠不好而导致的呢?

北京京城皮肤医院介绍，导致脱发的原因有很多，睡眠不好也会引起脱发。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是抱吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累， 头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。 头发没营养，头发自然会日见稀少。

验证方法：拔一根键康的头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性;相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明 头发根部营养不良。这正是睡眠不好引起的脱发。

睡眠不好很容易引起脱发

随这睡眠不好引发的脱发，为了防止此种情况越发严重，专家为大家建议，晚上11点至早上6点是睡眠较佳时间。理想的睡眼模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是较良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。

另外，睡眠不好会导致脾胃不好，从而会导致脱发。脾胃虚弱也会影响 头发，爱美的女性，减肥 一定要适度。强制节食或用泻药有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使 头发大量脱落。

以上京城皮肤医院专家为大家介绍“睡眠不好很容易引起脱发”的相关内容，希望能给您带来帮助。专家温馨提示：患了脱发尽快到专科医院治疗，请勿拖延时间，耽误了治疗的较佳时机。如果您还有其他的相关疑问，可以挂号我们专家或者拨打我们的挂号热线：010-64888999.我们会给您满意的回答。

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